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跳长绳是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
在长绳跳的练习中，让学生知道并领会集体或单人跳绳的技巧。
发展学生下肢的力量和身体上下肢的灵敏，协调等身体素质。
培养良好的合作意识，提升克服困难的自信心，促进心理健康和社会的适应能力。
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